VDOT Running Calculator

Официальный беговой калькулятор VDOT, который разработан доктором Джеком Дениэлсом - лучший беговой тренер в мире по версии журнала Runner's World!

Благодаря более чем 50-летним научным исследованиям, проведенным легендарным тренером Джеком Дениэлсом, бегуны и тренеры со вего мира, могут быстро определить свои темпы тренировок, сравнить показатели забегов и скорректировать показатели по температуре и высоте.

Особенности:

• Рассчитать время, расстояние и темпы забегов.

• Расчет тренировочных темпов

• Расчет эквивалентной производительности по результату забега для расчета темпа на смежных дистанциях

• Расчет влияния температуры воздуха или высоты над уровнем моря на скорость тренировок и результаты забегов

Какой ваш VDOT?

VDOT - это показатель ваших текущих беговых способностей. Он предоставляет оценку всем беговым результатам, и позволяет вам сравнить время на одной дистанции с другой. Например, вы можете сравнить свой показатель VDOT с недавнего результата забега на 5 км с результатом друга, недавно пробежавшим полумарафон. Кто победил?

Какой ваш уровень VDOT?

Введите результат с последнего забега или результат который вас интересует и узнайте, какому уровню он соответствует по VDOT. Введите все свои прошлые беговые результаты, чтобы увидеть, какой из ваших забегов имеет наивысший балл.

VDOT имеет 10 уровней, начиная с начинающих - белый (женщины: 34.3, мужчины: 36.8), и заканчивая профессиональным - золотым (женщины: 71.4, мужчины: 80).